Werk, aandacht voor elk moment van de dag
Thich Nhat Hanh
Citaten van: Thich Nhat Hanh
Thich Nhat Hanh (1926), een verbannen Vietnamese boeddhistische monnik, vredesactivist en schrijver. Stichtte in 1982 in de Dordogne in Frankrijk een meditatiegemeenschap, het boeddhistische centrum Plum Village. Werd door Martin Luther King voorgedragen als kandidaat voor de Nobelprijs voor de Vrede. Introduceerde het begrip mindfulness, een gemoedstoestand die getypeerd wordt door de bewustwording van de eigen fysieke ervaringen, gevoelens en gedachten, zonder onmiddellijk over te gaan op automatische reacties.
Overzicht van boeken van Thich Nhat Hanh
Gerelateerd: Uitspraken van de Dalai Lama
Foto: CC BY-SA 2.0 – duc – wiki
Zitten, glimlachen, naar de dingen kijken en ze werkelijk zien, dat vormt de basis van vredeswerk.
Besef dat multitasken betekent dat je nooit volledig aanwezig kunt zijn voor één ding. Doe één ding tegelijk en besteed daar alle aandacht aan. Oefen je in monotasken!
Onderscheid maken tussen onszelf en de ander veroorzaakt een hoop leed. De wijsheid van non-discriminatie en het inzicht dat we onderling verbonden zijn, levert het besef op dat jij in mij bent en ik in jou.
Als je niet je aandacht oefent, oefen je je achteloosheid.
Als je voortdurend verstrikt bent in je gedachten, word je moe en kun je niet meer werkelijk in het heden zijn.
Leven met volle bewustzijn, de pas vertragen en elke seconde en elke ademhaling proeven, dat volstaat.
Ik ben vastbesloten gevoelens van eenzaamheid, angst of ander leed niet te onderdrukken door me te verliezen in overmatig consumeren.
Als je vredig en helder bent, trek je geen ongelukken aan.